lunes, 10 de octubre de 2016

Almuerzos saludables para estar sanos y fuertes


Empezamos la semana y es bueno recordar buenos hábitos saludables, también a la hora de almorzar. Desde hace varios años en nuestro centro se puso en marcha el programa de "Almuerzos saludables" con el que tenemos consejos para que los alumnos, familias y maestros tengamos un almuerzo mejor, más equilibrado, comiendo de todo y así, un poco antes del recreo, recuperar energías.

Y es que es muy importante cuidar nuestra alimentación. Por eso debemos recordar que...
  • Los LUNES potenciamos los LÁCTEOS.
  • Los MARTES mejor un poco de FRUTA.
  • Los MIÉRCOLES que buenos están los BOCADILLOS.
  • Los JUEVES un poco de BOLLERÍA.
  • Los VIERNES es importante tomar CEREALES Y ZUMOS.

Porque para crecer fuerte y sano hay que comer de todo. ¡¡¡Ánimo y a comer bien!!!


Y una canción para cantar ¿os atrevéis a cantarla en casa y en clase?


¿Os ha gustado la canción? ¿Qué te gusta más almorzar? ¿Es lo más saludable?

2 comentarios:

  1. Buenas tardes.
    En mi opinión tanto la bollería, como los zumos industriales y cereales llevan tal cantidad de azúcar añadida y de grasas saturadas que no son almuerzos tan saludables, ni son los más idóneas para estar sanos y fuertes. Vería más sano y saludable sustituir la bollería por otro día de fruta y los zumos y cereales por agua y tostadas o bocadillo.
    Un saludo :)

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    Respuestas
    1. Silvia, gracias por la observación, la tendremos muy presente.
      Nos seguimos leyendo.

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