jueves, 29 de septiembre de 2016

Cuidamos la espalda usando bien la mochila


Iniciamos el curso y las mochilas se vuelven compañeras de nuestras idas y venidas al colegio. Nos ayudan a traer los materiales pero también es importante usarlas correctamente. Por este motivo queremos dejar aquí dos ilustraciones que nos pueden ayudar en clase y en casa a conocer mejor cuál es la manera más adecuada de usarlas.

Os dejamos aquí unos consejos básicos:
  • Deberemos llevarla con la espalda recta, no echados hacia delante.
  • Debemos llevarla usando los dos hombros, no solo uno.
  • Los tirantes serán anchos y acolchados.
  • La mochila llevará compartimentos para organizar los materiales.
  • Debemos llevarla pegada a la espalda, desde su parte más alta hasta abajo, quedando pegada a la parte baja de nuestra espalda.
  • Lo más pesado debe ir pegado al cuerpo.
  • No deberá pesar más del 10-15% de nuestro peso. Si pesamos 40 Kg, la mochila no deberá pesar más de 4 o 6 Kg; si pesamos 30 Kg., la mochila no debería pesar más de 3 o 4,5 Kg.
  • Si es una mochila de ruedas, deberemos llevarla delante de nosotros al caminar, no detrás.




No hay comentarios:

Publicar un comentario

Gracias por dejar tus comentarios.